LGD Grupa Łużycka

"KROK PO ZDROWIE" - WARSZTATY DLA SENIORÓW nt. ZDROWEGO ŻYWIENIA!

Stowarzyszenie „Lokalna Grupa Działania – Grupa Łużycka” serdecznie zaprasza seniorów (osoby po 50 roku życia) mieszkających na obszarze dziewięciu gmin członkowskich, tj: Brody, miasto i gmina Gubin, Lipinki Łużyckie, Łęknica, Trzebiel, Tuplice, Jasień i Lubsko na warsztaty nt. zdrowego żywienia, finansowane ze środków Stowarzyszenia Ekologicznego EKO – UNIA w ramach konkursu Małe granty dla zrównoważonego rozwoju, które odbędą się

dnia 25.10.17r. o godz. 17.00

w Sali Gminnego Ośrodka Kultury w Lipinkach Łużyckich.

Warsztaty poprowadzi wykwalifikowany dietetyk Katarzyna Gołąbek i będą one składać się z dwóch części – teoretycznej oraz kulinarnej.

Część teoretyczna obejmować będzie takie zagadnienia jak:

  • kluczowe składniki w diecie osoby dorosłej;
  • najczęstsze niedobory w diecie Polaka i sposoby na to jak im w tani i łatwy sposób zaradzić;
  • super foods – łatwy sposób na uzupełnienie diety składnikami odżywczymi;
  • 10 dobrych nawyków, które poprawią stan zdrowia i jakość życia;
  • pełen portfel i pełen żołądek – jak w tani sposób zbilansować dietę;
  • co kryje się w polskich standardowych produktach;
  • moc przypraw – czyli o tym co kryją nasze szuflady;
  • sposoby na niemarnowanie żywności – kilka rad na to jak przetworzyć produkty.

Po części teoretycznej odbędzie się część kulinarna, podczas której wspólnie będziemy przygotowywać:

  • słodkie praliny z kaszy;
  • koktajle warzywno-owocowe;
  • zdrowe puddingi (chia, mus z awokado);
  • rozgrzewające napoje;
  • fit batoniki;
  • smalec z fasoli.

Serdecznie zapraszamy :)

 
Dzisiaj
Wczoraj
Poprzedni tydzień
Ten miesiąc
Odwiedzin
452
1501
942491
26140
1779336